את המילה משקל ניתן לפרוס להרבה תחומים כגון: תחום המדע , תחום המוזיקה , תחום הטכנולוגיה וכמובן תחום הבריאות .

בתחום המדע משקל יכול לבוא לידי ביטוי בכך שאנחנו מודדים את משקל האדם לצורך בדיקת משקל לצורכי מחקר ועוד .

בתחום המוזיקה משקל בא לידי ביטוי מדידת קו מוזיקאלי באמצאות תיבות כלומר בעל מספר קבוע של פעמות והטעמות, החוזרת במהלך היצירה המוזיקלית.

בתחום הטכנולוגיה משקל בא לידי ביטוי בכך שאנחנו בני האדם יוצרים מכשירים טכנולוגיים לצורך מחקר לתחום המדע , מוזיקה ובריאות. מכשירים אילו משרתים אותנו לצורך מחקר יותר מדיוק ומעמיק לבדיקת משקל בכל תחום המצוין .

בתחום הבריאות המילה משקל גורמת להרבה אנשים להיכנס לדפרסיה ברגע שחושבים על המילה משקל. המילה משקל נמצאת גם בתוך האדם עצמו כי כמו לכל עצם או גוף מסוים יש משקל גם לגוף האדם. אנשים מורידים ומעלים משקל לשמירת בריאות תקינה וטובה

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"טבלה רגילה";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:Miriam;}

http://shivuy-mishkal.blogspot.com

http://sites.google.com/site/diet1948/

www.shivuy-mishkal.co.il

.

גישת ה"נון דיאט"(Non Diet) מעודדת אכילה ספונטאנית ונותנת מענה לצרכים הפיזיולוגיים של האדם ולהעדפותיו האישיות.
בדרך זו מצליחים, גם אנשים הנאבקים בדיאטות כל חייהם, לרדת במשקל ולשמור על הישגיהם לאורך זמן ולתמיד.

ע"פ שיטה זו המקנה ומלמדת הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים מותר לאכול הכל

תוך התחשבות בהרגשת הרעב/שובע הפיזיולוגית.

מקורה של גישת ה-"נון דיאט" (Non Diet) הוא בשני מישורים נפרדים

א. בזרם פמיניסטי שאמר "די לדיאטות!", לנשים יש מידה ומותר להן לתפוס מקום.

ב. ממחקרים רבים המראים שאף על פי שדיאטות מביאות לירידה במשקל, 97% מהאנשים עולים חזרה למשקלם הקודם ואפילו מעלים במשקלם. מן הבחינה הבריאותית ה"אקורדיון" של המשקל (ירידה, עלייה, וחוזר חלילה…) מזיק לבריאות.

בעזרת שיטת ה"נון דיאט" ניתן לרכוש כלים לזיהויי רעב ושובע פיזיולוגים ולהבין שלגוף יש וויסות פנימי שתלוי בעיקר בפעילות המטאבולית שלו ולא באכילה.

הכח של הרעב והשובע נותן לנו גבולות ברורים לוויסות כמויות האוכל. כאשר התחושה של הרעב/שובע –הפיזיולוגית תהיה ברורה, קל יהיה לוותר על האכילה הרגשית וללמוד לאכול רק כשהגוף מאותת שהוא רעב או לחילופין להפסיק לאכול כשהגוף שבע ולא לפי הראש שאומר לנו שהוא עדיין רעב. דוגמה לדיאטניות המומחיות בישראל לשיטה זו הינן נדיה ולילי משיווי משקל.

www.shivuy-mishkal.co.il